ARANCIO-VERDE

 

 (tutti i programmi precedenti)

 

 

SHINTAI (spostamenti)

 

TSUGI ASHI (camminare tenendo sempre un piede dietro l'altro) un piede non supera mai l'altro

 

 

SEIRYOKU ZEN’YO KOKUMIN TAIIKU NO KATA (inizio 2° gruppo)

 

 

STORIA DELLO JUDO (più approfondita)

 

 

NAGE WAZA (tecniche di proiezione)

 

KO SOTO GARI (piccola falciata esterna)

DE ASHI BARAI (spazzare il piede avanzante)

 

 

KATAME WAZA (tecniche di controllo)

 

TATE SHIO GATAME (controllo frontale su 4 punti) tecnica da sopra

 

METODI PER ARRIVARE AL CONTROLLO (HAIRI KATA) E LIBERARSI (NOGARE E E FUSEJI KATA)

(SITUAZIONI: Uke a quattro gambe, pancia a terra e in mezzo alle gambe)