CINTURA ARANCIO

 

(tutti i programmi precedenti)

 

 

 

SHINTAI (spostamenti)

 

AYUMI ASHI (Camminare normalmente) piedi larghi in posizione fondamentale

 

 

STORIA DELLO JUDO (fondatore del Judo, date più importanti e origini del Judo)

 

 

NAGE WAZA (tecniche di proiezione)

 

SEOI NAGE (lancio con l'uso prevalente del dorso)

O GOSHI (grande anca)

 

 

KATAME WAZA (tecniche di controllo)

 

KATA GATAME (controllo alla spalla) chiudo con le braccia testa e braccio del compagno e spingo con la testa sul suo braccio

KUZURE YOKO SHIO GATAME (variante del controllo su 4 punti dal fianco) un braccio va sotto l'ascella ma la posizione è sul fianco