CINTURA BLU

 

 (tutti i programmi precedenti)

 

 

 

UKEMI (cadute)

 

GIAKU YOKO UKEMI (caduta laterale inversa)

 

 

STORIA DELLO JUDO (più approfondita)

 

 

NAGE WAZA (tecniche di proiezione)

 

HARAI GOSHI (spazzare con l'anca)

SASAE TSURI KOMI ASHI (pianta del piede sul dorso del piede di uke)

 

 DIFESE                                            (go, chowa e yawara)

 COMBINAZIONE DI TECNICHE     (ren raku waza)

 CONTRATTACCHI                           (kaeshi waza)

 

 

 

KATAME WAZA (tecniche di controllo)

 

UDE GARAMI  (avvolgere il braccio) unica leva in torsione

HADAKA JIME (strangolamento a mani nude)