GIALLA-ARANCIO

 

(tutti i programmi precedenti)

 

  

SHINTAI (spostamenti)

 

TAI SABAKI (Rotazioni del corpo)

 

 

UKEMI (cadute)

 

YOKO UKEMI (Caduta laterale o sul fianco)

 

  

STORIA DELLO JUDO (fondatore dello Judo e date più importanti)

 

 

NAGE WAZA (tecniche di proiezione)

 

UCHI GARI (grande falciata interna)

KO UCHI GARI (piccola falciata interna)

 

 

KATAME WAZA (tecniche di controllo)

 

MUNE GATAME (controllo del petto) chiudo con le braccia testa e braccio del compagno

KUZURE KAMI SHIO GATAME (variante del controllo su 4 punti da dietro) un braccio va sotto l'ascella